必要なもの、ポールは専用のもの？

ポールではなく、手に持てるような棒で地面に下部分がついても問題のないものであれば何でも構いません。が、硬いもので衝撃を吸収するゴムのようなものがついていない、ただの棒だと手に負担がかかったり折れてしまったりすることも考えられます。また、握る部分もウォーキングをしている間はずっと握っているので、グリップ部がついていないとつらいかもしれません。長期的に行うことを考えると、ポールは専用のものを用意したほうがいいでしょう。スポーツ店で販売されているでしょう。

ポールを購入したら、この際一緒にウォーキング用のシューズの購入も検討するのもオススメです。ウォーキングをしている間足が痛くなってしまうとどうしても続きません。モチベーションの低下に繋がります。足に優しい衝撃を吸収してくれるような靴を用意し、ポールも専用のものを用意して楽しく長くポールウォーキングを行うことで健康な身体を作っていきたいですね。